Зависимость от инстаграма. Как жить, если есть Инстаграм? Мнение психолога. Правда ли, что соцсети лучше еды и секса

Социальные сети - одна из важных составляющих современной коммуникации. ВКонтакте и Facebook, например, позволяют оперативно связаться с друзьями и коллегами по работе, а Twitter и Instagram дают возможность делиться своими мыслями (в первом случае) и наиболее яркими моментами жизни (во втором случае) с теми, кому это действительно интересно.

Но, признавая необходимость существования социальных сетей в жизни человека XXI века, психологи предупреждают - интернет-зависимость (или «сетевая наркомания») из страшной сказки о вреде интернета для подростков постепенно превращается в суровую действительность. Причем, эта проблема касается не только детей, но и взрослых.

Как понять, что вы слишком много времени тратите на социальные сети, каких последствий стоит опасаться и можно ли справиться с зависимостью своими силами? Попробуем разобраться.

Что такое интернет-зависимость

Термин «интернет-зависимость» используется для обозначения модели поведения человека, который тратит чрезвычайно много времени на социальные сети и другие формы социальных медиа (YouTube и Pinterest тоже считаются). Настолько много, что постепенно это начинает мешать другим аспектам повседневной жизни.

Важно понимать, что интернет-зависимость не является заболеванием или расстройством в общепринятом смысле, так как она - пока - не внесена в международную классификацию болезней ВОЗ. Тем не менее, в последнее время кластер поведения, связанный с зависимостью от интернета вообще и социальных сетей в частности, все чаще становится предметом дискуссий и масштабных исследований.

Говоря о сетевой наркомании, эксперты чаще всего имеют в виду зависимость от социальных сетей (Facebook, Instagram, ВКонтакте), которая приводит к негативным последствиям. Под наркоманией здесь подразумевается , вредное пристрастие, которое, как и большинство ему подобных, препятствует по-настоящему важной деятельности, идет речь об учебе или о работе.

Кого можно считать сетевым наркоманом? В первую очередь, человека, который не просто использует социальные сети для общения, поиска интересных фильмов или любимой музыки, но постоянно обновляет собственную страницу в надежде, что ему придет новое сообщение, и систематично изучает профили «друзей друзей», то есть, порой совершенно незнакомых ему людей.

Правда ли, что соцсети лучше еды и секса

Стоит ли считать два часа изучения чужих страниц в социальной сети в день зависимостью? А как насчет пяти часов «путешествия» по просторам Instagram? Исследователи из Чикагского университета (Chicago University) пришли к выводу, что интернет-зависимость может быть даже сильнее, чем и . Об этом свидетельствуют данные научного эксперимента, в котором приняли участие сотни человек.

Ученые Гарварского университета (Harvard University) пошли дальше - и использовали приборы МРТ для выяснения точных эмоций, которые испытывает человек, когда сидит в социальных сетях. Сканирование мозга показало, что пребывание в сети стимулирует тот же центр удовольствия мозга, который подключается, когда мы пробуем невероятно вкусные блюда или занимаемся сексом с любимым человеком.

Недавно американские социологи стали говорить о том, что социальные сети (в частности, Facebook) становятся причиной одного из пяти разводов. Но, несмотря на то, что The Wall Street Journal опровергнул эту информацию ввиду отсутствия достаточных научных доказательств, некоторые эксперты продолжают настаивать на своем. Шерри Таркл (Sherry Turkle), научный сотрудник Массачусетского технологического института (Massachusetts Institute of Technology), замечает: причина здесь в том, что социальные сети ослабляют человеческие связи, укрепляя связи виртуальные.

С другой стороны, по данным ряда исследований, именно социальные сети помогают людям справиться с депрессией на фоне одиночества, так что исключать их из своей жизни в любом случае не следует. Особенно это касается подростков, которые испытывают острую необходимость в ассоциации себя с той или иной группой, пусть и в онлайн-пространстве.

Итак, бить тревогу или нет? Вопрос по большей части риторический. Если социальные сети не мешают вам эффективно работать и не доводят ситуацию встречи с друзьями до абсурда, когда больше времени вы проводите в телефоне, чем в разговоре, можете быть спокойны.

Сегодня тяжело представить свою жизнь без интернета. Фэйсбук, Вконтакте, Инстаграмм и другие социальные сети стали своеобразной площадкой для общения, поиска новых тем, единомышленников и создания нужного образа. Как утверждают психологи: показать виртуальную жизнь, познакомить инста-друзей с личной жизнью намного проще и легче, чем в реальной. Плюс к этому, за правильно созданный имидж можно получить бонусные аплодисменты, восторг и восхищение. Разве не бальзам на душу и мнимое повышение самооценки? Инстаграмм стал настолько популярным среди молодых мам, детей и подростков, что многие психологи начали изучать чрезмерную социальную активность в Интернете. Инста-мания стала передаваться от матерей к детям. И уже неудивительно замечать аккаунты маленьких детей и дошколят. Что это? Нехватка внимания, дань времени или зависимость? Узнаем мнение эксперта.

Ли Аликсина практикующий психолог, на вопрос возможно ли отказаться от виртуальной жизни навсегда, отвечает неоднозначно: мол, Интернет и гаджеты настолько сильно прижились в наши повседневные дела, что люди уже не мыслят своего существования без выхода в сеть.

"Что же касается детей, то они полностью отражают наше поведение и воспринимают только то, что видят, а не то, что им говорят. И если мама хочет отучить ребенка от постоянного просмотра телевизора, или от игр в планшете, то ей стоит самой отказаться от чудо-айпадов. Альтернативой детским гаджетам могут быть детские игры, развлечения, развивашки и реальное общение. Если же ребенок «повяз» в планшете, и истерит, нужно всегда помнить, что важнее будущее психологическое становление вашего чада, а не удовлетворение любых потребностей. Выбор всегда за вами. Пока дети не выросли, окончательное слово всегда остается за родителем", - говорит психолог.

Все же, помимо детей, взрослые тоже «залипают» в Интернете. Более того, Инстаграмм стал площадкой для вечного сравнения: чья жизнь круче и лучше. Согласитесь, мало, кто «выливает» в социальную сеть свои реальные переживания, домашние проблемы и душевные раны. Наоборот, профиль должен веять позитивом, и всем врагам на зло, говорить о том, какая я счастливая.

По словам психолога Ли Аликсины, инста-мания не столь уж и опасна. Все зависит от самого человека и его ощущений. Главное не потерять границу между виртуальным и реальным миром. Родителям всегда хочется, чтобы их ребенок был особенным, на голову выше и умнее. Эта гонка просто перенеслась из реального мира в виртуальный. Отсюда и создание аккаунтов своих детей, бесконечные фотографии малышей и публикации об их успехах.

Если человек успевает и в виртуальной и реальной жизни, то никаких минусов нет. Если же он чувствует, что виртуальный мир заполонил его планету, то следует обратиться к психологу.

С подростками дело обстоит по-другому. Родителям не следует фанатично контролировать публикации в социальных сетях своего ребенка. Это может вызвать лишь раздражение и гнев. Поскольку подросток находится на стадиивзросления, и ему очень важно, чтобы его воспринимали как взрослого человека. Посредством социальных сетей, подросток может выражать свои мысли и раскрывать свой внутренний мир. А в этом возрасте мировоззрение у подростков меняется постоянно. Поэтому потерпите.

Если стали замечать отстранённость и недоверие ребенка, ненавязчиво начните уделять ему свое родительское внимание.

Бить тревогу виртуальной зависимости стоит в данных случаях:

Если ребенок нормально не питается

Не уделяет внимание полноценному сну

Не общается со сверстниками

Как утверждает Ли Аликсина, рецепт счастливой реальной жизни прост: нужно заменить виртуальное общение на реальное, утренний просмотр ленты на зарядку, а планшет на детские игры. Для развития отношений с ребёнком, нужно выстраивать нормальные диалоги, разговаривать с ним на равных. Ну и любить. Без этого никак.

Если не заинстаграмите тусовку, кажется, что ее никогда не было?

У вас есть самый действенный хэштег, который автоматически печатают пальцы?

Проверьте, насколько вы залипли в Instagram.

Не прерываетесь ни на что, пока выбираете фильтры

Конечно, их же более 20! Обидно, когда в конечном итоге удаляеть все фильтры и оставляете оригинал.

Придумываете невероятные хэштеги

Вас бесит, когда теги повторяются. Как такое возможно? Вы ведь подключили всю фантазию и креативность?

Никакие подписи не заменят эмоции, выраженные правильным хэштегом.

Поклоняетесь двум вещам

Палке для селфи. И селфи.

Как иначе можно запечатлеть себя любимого возле Эйфелевой башни или вывески нового кафе?

Ради идеального фото сделаете все

Синяк или разорванная рубашка - это ничто по сравнению с лайками и признанием подписчиков.

Чтобы получить фото мечты, вы готовы на самые опасные поступки.

Однако это только для снимка, в жизни не любите рисковать.

Оранжевые уведомления - смысл бытия

Хорошее утро начинается с лайков. Сидите и гадаете: достаточно ли 10 “нравится”, чтобы фото претендовало на звание гениального.

Паралельно проклинаете друга, у которого странным образом насобиралось 50 лайков. Проплатил, гад?

Готовы уничтожить интернет провайдера

Такое происходит каждый раз, когда не загрузилось лучшее фото.

С воплями “3G гори в аду!” теряете веру в коммуникации нового поколения.

Читаете комменты под фото звезд

Больше всего нравится, когда их начинают тролить.

Вот это веселье.

Навыки селфи стали искусством

Вы знаете, под каким углом сделать лучшее фото.

Несмотря на это фотографируете не менее 10 раз, чтобы был выбор.

Хотите быть йога-мастером

Со здоровьем все впорядке, да и йога не слишком нравится. Однако какие бы фотки получались!

У вас есть Insta-друзья

Они живут на другом конце света и вы никогда не встретитесь, однако это совсем не волнует.

У вас особые отношения, которые мало кто поймет.

Они лайкают и комментуруют каждое фото. Не это ли признак дружбы?

Ни за что не перестанете инстраграмить еду

Будь то ваше блюдо, еда друга или незнакомца, вы вынуждены сделать фото.

Конечно, если уверены в лайках.

Все важное должно быть в Instagram

Свадьба, новая работа, каникулы в деревне, еда и вещи в раздевалках.

Все, что колышет вашу жизнь в первую очередь попадает в Instagram.

Удаляете в холодном поту фото, которые подвели

Один лайк или, хуже того, ноль? С вами такого никогда не случится.

Усовершенствовать навыки фотографии и запечатлеть моменты жизни - это круто. Главное не перегнуть свою селфи палку.

Facebook, Twitter, Instagram... Без этих понятий уже и не представить сегодняшнюю бакинскую молодежь. Одно лишь выражение "местная молодежь", уже ассоциируется с молодым человеком, усиленно вникнувшим в свой мобильник и тщательно печатающим очередной комментарий или статус в ту или иную социальную сеть.

О социальных сетях говорили и писали достаточно много. Их рассматривали и как проблему, и как неотъемлемую часть в жизни пользователя Интернетом. А мы поговорим сегодня о не менее популярном и любимом нашей молодежью "Инстаграме".

Как известно, Instagram - это очень популярное приложение. Факты говорят сами за себя, ведь размер ежемесячной аудитории Instagram достиг 100 миллионов человек. Данное приложение набирает все большую аудиторию и в родном Азербайджане. Особенно успешно вовлечено в Instagram молодое поколение.

По статистике, ежедневно в Instagram пользователи загружают около 40 миллионов фотографий, ставят 8500 "лайков" и оставляют 1000 комментариев в секунду. Несомненно, свою лепту в это вкладывают и наши "юзеры".

Что же больше всего любят выкладывать и на какие странички подписываются бакинские "инстаграманы"?

Проведя небольшой мониторинг на самом Instagram и подведя итог опроса, прошедшего недавно на Day.Az , можно сделать некоторые выводы по этому поводу.

Местные пользователи подписываются на многие страницы Instagram, среди которых: аккаунты популярных людей, то бишь звезд, светских львиц, разные гламурные страницы, касающиеся моды, путешествий, фотографии и т.д.

Самым интересным, несомненно, является то, что именно "постят" на своем Instagram бакинские юзеры и какие комментарии получают к своим фотографиям.

Почетное место занимает так называемый "автопортрет", сделанный с помощью мобильного телефона, а точнее (в большинстве случаев), айфона. Причем, большинство данных фотографий сделано через зеркало, в основном, почему-то, в ванной комнате дома или в уборной где-то в общественном месте (!). Причем, желательно, чтобы это был туалет какого-нибудь гламурного тусовочного заведения, где присутствуют разноцветные зеркала и лампочки.

А кто из нас не был свидетелем такой сцены: заходишь в туалет помыть руки в каком-нибудь торговом центре и натыкаешься на подружек, позирующих чуть ли не перед сушилкой для рук... Куда, думаете, пойдут эти фотки? Правильно - в Instagram.

Следующим, популярным объектом наших пользователей для фото в Instagram является все съестное, и не только. Например, порция суши, обожаемая кем-то или которую не переносят даже на вид; остатки от стейка с кровью или кусочек лимонного тирамису. Не менее популярно снимать всякие напитки, обязательно с трубочкой, пышной пенкой или фруктами.

Хочу отметить, что "чек ин" в большинстве случаев присутствует, тем более, если это гламурное заведение. Тут фоткают все - начиная от кальяна до пафосного элемента интерьера.

Одна моя знакомая - большая любительница Instagram, фотографирует все вокруг себя. Пользователи-подписчики в курсе, когда Саида просыпается, когда ест, когда гуляет с подружками, когда ложится спать, так как обязательно пожелает спокойной ночи, выставив фото, например, любимого плюшевого медведя. В тот раз она даже опубликовала расцарапанную до крови ногу. Жуткое зрелище. Хрупкий хомячок, которого она приобрела недавно, оказался не таким уж и хрупким...

Ну, конечно же, некоторые представительницы прекрасного пола любят похвастаться своими подарками и покупками - будь то бриллиантовое колечко или обувь Louis Vuitton, приобретенная в магазинчике подземного перехода.

Для некоторых, Instagram стал уже неким образом жизни. Но есть и те, кто и понятия не имеют об этом приложении.

Айсель - студентка второго курса БГУ, и дня не представляет без Instagram. "Признаюсь, это - уже болезнь, - вздыхает она. - Глаза невольно ищут, чего бы еще сфоткать и выложить в Instagram? Приятно получать комментарии и лайки. Даже перед сном в постели обязательно проверяю обновления, иначе не усну"...

А вот работник одной из местных компаний Назим, например, не пользуется Instagram вообще. "Не люблю социальные сети, тем более выставлять напоказ свои фотографии. Не пользуюсь Instagram сам, а также запретил сестре и невесте зависать в этих приложениях", - поделился с нами Назим,

"Я зарегистрирована в Instagram, но не являюсь ярой фанаткой. Фотографии свои не публикую, но слежу за обновлениями. Мое мнение - личная жизнь должна оставаться личной, а не вживаться в виртуальную. Однако ж, тех, кто публикует свои фото, я не осуждаю, каждому - свое", - считает менеджер Нармина.

Как видим, отношение молодежи к приложению Instagram различное. Но во всех случаях следует перед тем, как выставлять личные фото напоказ и в общедоступном режиме, обдумать свои действия. Говорю это не с проста. А то, столкнетесь с такой же проблемой, с какой столкнулась моя коллега Гюнель.

Девушка публиковала свои фото в социальных сетях. После знакомства с будущим супругом, последний в дипломатической форме попросил невесту удалить все имеющиеся личные фотографии со страниц социальных сетей, форумов и т.д. удалить? Да пожалуйста! Никаких проблем. Гюнель покорно выполнила все наказы жениха. Но, не тут-то было. Спустя годы, уже супруг Гюнель обнаруживает фото своей женушки, еще студентки, загорающей на пляже в Новханы...

Дело в том, что когда-то ее фото перекопировали и стали пользоваться, как своим. И тут, поверьте, очень сложно что-то предпринять. Так что будьте бдительны, когда выставляете свои фотографии на обозрение миллионов. Сеть, она, знаете ли, большая, и сидят в ней не только ваши "френды"...

Для чего нужен Инстаграм? Красивый маникюр, крутая тачка, только что принесенные официантом суши, кофе, небо, мой кот, я любимый…. Что еще можно сфотографировать на смартфон? Да что угодно: мир такой большой и разнообразный, что хочется поймать и запечатлеть каждое мгновение. Я есть. Я здесь. И я живу.

Иногда просматриваешь странички тех или иных социальных сетей и диву даешься: сколько кадров в секунду снимают люди по всему миру? Это раньше процесс фотографирования был как праздник. Причешешься, наденешь самое лучшее, ждешь, пока фотограф проявит пленку, распечатает фото, и потом несколько лет любуешься снимками. Фотографии вклеивали в альбомы, вставляли в рамки, вешали на стены. Сейчас же я сомневаюсь, что у многих есть реальные фотоальбомы. А зачем?

Виртуальная жизнь. Для чего нужен Инстаграм в новом пространстве

Многие считают, что Интернет – это место, где люди прячутся от реальности за масками-аватарами. Однако именно глобальная сеть становится местом социализации даже для тех, кому по тем или иным причинам трудно адаптироваться и реализоваться в обществе. Глобализация, а вместе с ней и социум, настолько глубоко проникли в нашу жизнь, что сейчас практически невозможно быть одиноким. Для чего нужен Инстаграм? — Нет друзей и единомышленников в реале – всегда можно найти их в виртуале, и это будет полноценное общение (а иногда и намного глубже реального). Можно услышать голос человека из любой точки земного шара! У каждого есть веб-камера и микрофон. Интернет разве что только запахи не передает. Звук и картинка: две простых основы, на которых построено уникальное виртуальное пространство. Люди со звуковым и зрительным векторами создали удивительный мир для таких же, как они (и не только!).

С каждым годом появляются всё новые изобретения для того или иного типа людей. Хочешь зарабатывать? Вот тебе сервис для ведения бизнеса. Хочешь быть журналистом с большим количеством читателей? Вот тебе блоги (например, ЖЖ). Сейчас в так называемом «тренде» Инстаграм: социальная сеть, основная идея которой состоит в мгновенном обмене фотографиями со смартфонов. Казалось бы, при наличии таких глобальных сетей, как Фейсбук и Вконтакте, для чего нужен Инстаграм? Однако он так глубоко запал в душу, что стал целым отдельным явлением. Многие звезды имеют страничку в Инстаграме, где размещают собственноручно сделанные кадры.

Теперь каждый может почувствовать себя «немного фотографом»: любое фото, сделанное на смартфон, можно моментально отправить в сеть, сделать подпись да еще и наложить интересные фильтры. И вот обычная, казалось бы, фоточка становится маленьким «произведением искусства». Зачем писать скучные, никому не интересные статусы, если можно просто запостить фото? Вы как бы смотрите на мир чужого человека его глазами: как он сегодня выглядит, что он сегодня видел, чем сегодня занимался.

В общем-то по тому, что мы видим на кадрах у человека в Инстаграме, можно определить, к какому вектору он относится.

Какие люди выбирают Инстаграм? Для чего нужен Инстаграм?

Неразвитые зрительники – потенциальные эксгибиционисты , обнажающие свое тело и душу на публику. Нарциссизм, самовлюбленность и самолюбование – также черта, характерная для неразвитого зрительного вектора. Такие люди любят, чтобы их любили и ими восхищались, поэтому постоянно делают несметное количество фотографий с собой любимым в разных позах и ракурсах. Самолюбование – вот для чего нужен Инстаграм.

«Свет мой зеркальце, скажи да всю правду покажи !» Если раньше зрительники часами крутились перед зеркалами (да и сейчас крутятся), то в новую эпоху любимое время препровождение — фотографирование себя на телефон или фотоаппарат (кому как удобнее). Существует даже специальный термин для наименования этого явления – «Самострел ».
Новые возможности для самострелов. Для чего нужен Инстаграм.

В общем-то, автопортрет – изобретение не новое, но теперь «самостреляться » стало проще. Благо, разработчики гаджетов делают всё, чтобы удовлетворить запросы своих клиентов: если еще года два назад привычным было фото «в зеркало» и «на расстоянии вытянутой руки», то сейчас фронтальная камера на телефоне – уже не новинка, поэтому зрительники «штампуют» свои фотопортреты с особенным рвением.

Помимо зрительного вектора у преобладающей массы людей, выбирающих Инстаграм, есть еще и кожный вектор. В общем-то у кожно-зрительных людей не возникает вопроса: «Для чего нужен Инстаграм?» Эта сеть была создана для них. Пока люди с анальным вектором копаются, обучаясь на профессиональных фотоаппаратах ремеслу фотографа, а потом еще и долго и муторно обрабатывая в сложных программах «до идеала» каждый кадр, кожники создают свои «шедевры», просто несколько раз нажав на кнопочку. Раз – и фото готово. Два – фото уже в Интернете. Три – накладываешь необходимый фильтр — и получается «вполне ничего себе так». Что еще нужно?

Для людей с кожным вектором Инстаграм – это еще и возможность, подчеркнуть свой статус. Во-первых, сам факт того, что ты пользуешься этой сетью, говорит о том, что у тебя, как минимум, есть дорогой смартфон. Во-вторых, самим объектом фотографий становятся предметы и явления, подчеркивающие высокое положение хозяина аккаунта. На камеру запечатлеваются дорогие блюда в ресторане, дорогие машины, какие-то престижные мероприятия. Картинки «красивой жизни», как бы говорящие всем остальным: «Посмотрите, как я хорошо живу, куда я езжу и с кем общаюсь. Оцените мое преимущество». Для чего нужен Инстаграм для других людей? Люди с анальным вектором назовут это «хвастовством». В общем-то многих из них Инстаграм попросту раздражает. Ведь для анальников фотография – это не просто фиксирование жизни на камеру: это – хорошие воспоминания.

Многие звуковики так же избегают использования этой сети. Им то для чего нужен Инстаграм? Во-первых, многие из них не любят фотографироваться и выкладывать свои фото в Интернет. Интроверты, вещь в себе. Во-вторых, всё, даже фотография, с точки зрения человека со звуковым вектором, должно иметь смысл. Звуковые фото всегда с подтекстом, скрытым посланием. Большинство же кадров из Инстаграма лишены смысла вовсе.

И все же для чего нужен Инстаграм? Темп нашей жизни слишком стремителен. Кожная эпоха диктует свои правила: нужно быть мобильным, нужно быть всегда в курсе последних новостей, нужно шагать в ногу со временем! Некогда размениваться на долгие тексты, некогда размениваться на реверансы и поиски смыслов…. Новые гаджеты и новые изобретения создаются людьми с кожным вектором как раз для того, чтобы «успеть» и побежать дальше на новые свершения и завоевания.

Чтобы узнать больше, регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана: http://www.yburlan.ru/training/registration-zvuk